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これはいい。まず、ストレッチから始まり、基本姿勢をしっかり叩き込まれるのがいいです。
いきなりエクササイズを始めてしまうタイプでは、腰を痛めてしまいます。
先生が鏡で指導してくれるのがわかりやすいです。
そして先生が素敵。
続けてばっちりやっていると汗が結構でます。
値段も手頃で、基礎が身に付きます。
はやく滑らかに腰を回したいものです。
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